Psicoterapeuta in Formazione, Consulente in Sessualità,
Iscritta all'Albo Unico Nazionale
degli Psicologi, n 11038.
Aree di intervento
Ansia e Panico
L’ansia serve a darci il segnale che potremmo trovarci in una situazione di pericolo e che dovremmo prestare attenzione. La sua funzione, dunque, è generalmente adattiva. Può accadere però che l’ansia prenda il sopravvento e si manifesti anche in assenza di un pericolo reale o con un’intensità eccessiva. In questi casi, l’ansia può esprimersi attraverso preoccupazioni forti e ricorrenti, rimuginazione, pensieri accelerati oppure, al contrario, una sensazione di ovattamento e “testa vuota”. Sono frequenti anche sintomi fisici come palpitazioni, respiro corto, tremore, sudorazione e agitazione. Gli attacchi di panico si caratterizzano invece per un’esplosione improvvisa di sintomi fisici intensi (tachicardia, difficoltà respiratorie, dolore o costrizione al petto, vertigini), accompagnati da un forte terrore di perdere il controllo, impazzire o morire, e da sensazioni di irrealtà o distacco dal proprio corpo. Se l’ansia sta limitando la tua quotidianità, un percorso psicologico può aiutarti a comprenderne le cause, imparare a regolare i sintomi e ridurne l’impatto sulla tua vita.
Difficoltà Relazionali
Le relazioni sono una parte centrale della vita, ma possono anche essere fonte di conflitto, incomprensione e sofferenza. Le difficoltà relazionali possono riguardare diversi ambiti: relazioni di coppia, amicizie, contesto familiare, sociale o lavorativo. Possono manifestarsi attraverso conflitti frequenti, difficoltà comunicative, paura dell’intimità, dipendenza emotiva, isolamento o ripetizione di schemi relazionali insoddisfacenti. Un percorso psicologico può aiutare a comprendere questi schemi, sviluppare modalità comunicative più efficaci e costruire relazioni più equilibrate e soddisfacenti.
Depressione
Tutti sperimentiamo oscillazioni nel tono dell’umore: momenti di maggiore energia e positività si alternano a fasi di stanchezza o tristezza. Queste variazioni sono normali. Nei disturbi dell’umore, come la depressione, lo stato emotivo risulta invece stabilmente alterato, indipendentemente dalle circostanze esterne. La depressione può manifestarsi con tristezza profonda o senso di vuoto, perdita di interesse o piacere, alterazioni del sonno e dell’alimentazione, difficoltà di concentrazione, autosvalutazione, senso di colpa e, in alcuni casi, pensieri ricorrenti legati alla morte o al suicidio. Queste modificazioni possono rendere molto difficile lavorare, mantenere relazioni o svolgere attività quotidiane anche semplici. Spesso si accompagna a un profondo senso di solitudine e di mancanza di speranza, come se non ci fosse via d’uscita. Questa percezione, per quanto intensa, è una distorsione legata alla depressione stessa. Con un supporto psicologico adeguato è possibile ritrovare prospettiva, sollievo e nuove possibilità.
Burn-out e Stress
Lo stress è una risposta naturale alle richieste dell’ambiente, ma quando diventa prolungato può avere conseguenze significative sul benessere psicologico e fisico. Il burnout è una condizione di esaurimento emotivo, mentale e fisico spesso legata al lavoro, ma non esclusivamente. Chi ne soffre può sperimentare stanchezza persistente, irritabilità, distacco emotivo, calo della motivazione e senso di inefficacia, spesso accompagnati da disturbi del sonno e sintomi fisici. Un percorso psicologico può aiutare a riconoscere i segnali di allarme, comprendere le fonti di stress e sviluppare modalità più equilibrate di gestione delle richieste e dei propri limiti.
Autostima, Assertività e Crescita Personale
L’autostima riguarda il valore che attribuiamo a noi stessi, mentre l’assertività è la capacità di esprimere bisogni ed emozioni in modo autentico e rispettoso. Difficoltà in queste aree possono portare a insicurezza, paura del giudizio, difficoltà nel porre limiti o tendenza a svalutarsi. Un percorso psicologico orientato alla crescita personale può favorire una maggiore consapevolezza di sé, aiutare a riconoscere le proprie risorse e sostenere scelte più coerenti con i propri valori, migliorando la qualità delle relazioni e il benessere personale.
Disturbi Psicosomatici e del Sonno
Il disagio emotivo, lo stress cronico o le emozioni non espresse possono trovare espressione attraverso il corpo, soprattutto quando non riescono a essere elaborate in altri modi. Possono così comparire sintomi fisici anche molto invalidanti che, dopo adeguati accertamenti medici, non risultano spiegati da cause organiche. Questi disturbi possono coinvolgere diversi sistemi: gastrointestinale (nausea, gastrite, reflusso, diarrea, sindrome dell’intestino irritabile), cardiocircolatorio (tachicardia, sensazioni di svenimento), cutaneo (acne, dermatiti, orticaria) o neuromuscolare (mal di testa, mal di schiena, tensioni diffuse). Spesso si associano anche difficoltà del sonno, come problemi di addormentamento, risvegli notturni o sonno non ristoratore. Dopo aver escluso cause mediche, un percorso psicologico può aiutare a riconoscere e affrontare i fattori emotivi e relazionali che contribuiscono al mantenimento di questi sintomi.
Elaborazione del Lutto
Il lutto è la risposta naturale alla morte di una persona cara e rappresenta un processo emotivo complesso e profondamente soggettivo. Sebbene ogni esperienza sia unica, l’elaborazione del lutto attraversa spesso diverse fasi, come lo shock iniziale, la negazione, la rabbia, la tristezza profonda e, gradualmente, l’accettazione della perdita. Queste fasi non sono lineari e possono alternarsi nel tempo. Durante il lutto possono emergere emozioni intense come dolore, nostalgia, senso di vuoto, colpa o rabbia. Possono comparire anche difficoltà di concentrazione, disturbi del sonno e un ritiro dalle relazioni sociali. In alcuni casi, il dolore può diventare così pervasivo da ostacolare la ripresa della vita quotidiana. Un percorso psicologico può offrire uno spazio protetto in cui dare voce alla sofferenza, integrare la perdita nella propria storia e, gradualmente, ritrovare un equilibrio, senza negare il legame con la persona scomparsa.
Momenti di Crisi
Disfunzioni Sessuali
Nel corso della vita possono verificarsi momenti di crisi legati a eventi improvvisi o a cambiamenti significativi, come separazioni, difficoltà lavorative, malattie o decisioni importanti. In queste fasi, le strategie abituali possono non essere più sufficienti, generando disorientamento e perdita di controllo. La crisi può manifestarsi con ansia, tristezza, irritabilità, difficoltà decisionali o una sensazione di immobilità. Pur essendo esperienze faticose, non sono necessariamente patologiche e possono rappresentare una fase di transizione. Un percorso psicologico può aiutare a comprendere ciò che sta accadendo e a individuare nuove risorse e direzioni.
Le disfunzioni sessuali possono assumere forme diverse, tra cui disturbi del desiderio, difficoltà dell’eccitazione, eiaculazione precoce, dolore durante la penetrazione, difficoltà legate all'orgasmo, etc. In presenza di una disfunzione sessuale è sempre fondamentale, come primo passo, rivolgersi a un medico (ginecologo o urologo) per escludere eventuali cause organiche. Una volta effettuati gli accertamenti necessari e qualora non emergano condizioni di natura medica, è possibile considerare il contributo dei fattori psicologici. Il lavoro psicologico in quest’area si inserisce in un percorso che pone particolare attenzione all’esperienza soggettiva della persona. Vengono esplorati i vissuti emotivi, le rappresentazioni di sé e del proprio corpo, le emozioni e le credenze legate alla sessualità. Credenze rigide, tabù, stereotipi di genere o aspettative elevate possono influenzare il funzionamento sessuale, così come lo stress della vita quotidiana, i disturbi dell’umore o le difficoltà nella relazione con il/la partner sessuale. Nel percorso psicologico è possibile lavorare insieme sulla comprensione delle cause della difficoltà e sull’individuazione di strategie specifiche per alleviarla e, nel tempo, superarla, favorendo una maggiore consapevolezza e un rapporto più sereno con la propria sessualità.